Séance EFT
1H - 70 €
Libérer les émotions, retrouver l’équilibre
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode de libération émotionnelle. Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, cette technique repose sur l’idée que nos émotions et nos pensées influencent directement notre système énergétique.
Elle combine la stimulation de points précis situés sur les méridiens énergétiques (utilisés en acupuncture) avec l’évocation consciente d’une émotion, d’un souvenir ou d’une croyance limitante. En tapotant doucement ces points avec les doigts, on envoie un signal apaisant au système nerveux, ce qui aide à réduire l’intensité émotionnelle et à restaurer une circulation énergétique harmonieuse.
Comment ça marche?
On identifie la problématique émotionnelle ou physique (stress, peur, blocage, douleur…).
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On se connecte à ce ressenti par des phrases spécifiques, pour en reconnaître la présence sans jugement.
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On tapote avec les doigts sur une série de 9 points précis.
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On observe la tension émotionnelle diminuer, laissant place à plus de calme, de clarté et de légèreté.
Pourquoi utiliser l'EFT?
Gérer le stress et l’anxiété
Libérer les émotions accumulées
Guérir un traumas
Apaiser les phobies, peurs et croyances limitantes
Diminuer les tensions physiques liées aux émotions
Retrouver confiance, estime de soi et clarté d’esprit
L’EFT est une méthode douce, naturelle et accessible à tous, qui peut être pratiquée en autonomie après quelques séances guidées. Elle ne remplace pas un suivi médical, mais constitue un outil précieux d’accompagnement vers un mieux-être global.
A la découverte de l'EFT
Voici une vidéo où tu pourra tester l’eft quelques minutes sur une séance prédéfinie avec comme thème le stress.
Je te souhaite un bon visionnage et une bonne libération.
Les ateliers avec l'association plénitude
atelier eft en groupe
un atelier chaque mois, en groupe de 8 personnes max, différents thèmes sont abordés, pour libérer ses émotions tout en douceur.
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Un atelier pour apprendre à écouter son ventre, ce qu’il veut nous dire, et en prendre soin par l’auto-massage.
l'art ancestral du gua sha et yoga du visage
Un atelier doux et ressourçant pour découvrir la pratique ancestrale du gua sha, ainsi que des techniques de yoga du visage pour entretenir le capital souplesse de sa peau.